制限食レシピ総合📉 糖尿病向け献立
炭水化物30g以下・400kcal以下・食物繊維2g以上
食物繊維は食後の血糖の上がり方をゆるやかにします。指示エネルギー量は主治医の指示に従ってください。
この基準に当てはまるレシピ 50 品。判定は1人前あたりの栄養価で行っています。
レシピ（50品）
麻婆豆腐主菜／18分／フライパン226 kcal／P 17.1 g・F 15.9 g・C 7.5 g・塩 1.99 g鮭のホイル焼き主菜／20分／オーブントースター187 kcal／P 24.1 g・F 8.5 g・C 6.4 g・塩 0.79 g回鍋肉主菜／15分／フライパン286 kcal／P 11.0 g・F 23.8 g・C 9.9 g・塩 1.59 g鶏もも肉のトマト煮主菜／30分／鍋200 kcal／P 21.0 g・F 9.4 g・C 11.4 g・塩 1.58 gさけのちゃんちゃん焼き主菜／20分／フライパン246 kcal／P 25.6 g・F 8.2 g・C 17.7 g・塩 1.95 g野菜たっぷり春雨炒め主菜／15分／フライパン83 kcal／P 1.8 g・F 4.2 g・C 12.4 g・塩 0.68 gなすの揚げ浸し風副菜／12分／電子レンジ78 kcal／P 1.8 g・F 5.1 g・C 8.3 g・塩 1.49 gほうれん草のごま和え副菜／10分／鍋69 kcal／P 3.8 g・F 3.7 g・C 7.5 g・塩 0.65 gきんぴらごぼう副菜／15分／フライパン98 kcal／P 1.9 g・F 3.8 g・C 14.9 g・塩 0.89 gブロッコリーのレンジ蒸し副菜／6分／電子レンジ64 kcal／P 5.4 g・F 3.6 g・C 6.6 g・塩 0.40 g切り干し風にんじんサラダ副菜／10分／包丁だけ62 kcal／P 0.5 g・F 4.2 g・C 6.8 g・塩 0.47 gひじきの煮物副菜／20分／鍋78 kcal／P 2.9 g・F 4.3 g・C 8.3 g・塩 1.17 gきのこのバターしょうゆ副菜／10分／フライパン79 kcal／P 4.1 g・F 4.7 g・C 8.8 g・塩 0.75 gかぼちゃの煮物副菜／20分／鍋68 kcal／P 2.1 g・F 0.1 g・C 16.0 g・塩 0.65 g小松菜と油揚げの煮びたし副菜／12分／鍋91 kcal／P 5.8 g・F 5.4 g・C 5.8 g・塩 0.97 gポテトサラダ副菜／20分／電子レンジ175 kcal／P 4.8 g・F 11.2 g・C 20.1 g・塩 0.88 g具だくさん豚汁汁物／25分／鍋143 kcal／P 10.9 g・F 6.2 g・C 13.7 g・塩 1.75 g野菜のコンソメスープ汁物／20分／鍋37 kcal／P 1.3 g・F 0.3 g・C 8.9 g・塩 1.51 gきのこの炊き込みごはん主食／60分／炊飯器82 kcal／P 4.7 g・F 3.7 g・C 8.0 g・塩 1.43 gオートミールの和風がゆ主食／8分／電子レンジ222 kcal／P 12.7 g・F 7.4 g・C 29.7 g・塩 1.12 gしらす和風トースト主食／8分／オーブントースター251 kcal／P 16.1 g・F 9.4 g・C 28.4 g・塩 2.27 gレンジポトフ汁物／15分／電子レンジ108 kcal／P 5.3 g・F 4.2 g・C 14.9 g・塩 1.86 gトースターで焼き野菜副菜／15分／オーブントースター90 kcal／P 2.0 g・F 5.2 g・C 12.3 g・塩 0.50 gだしの効いた減塩肉豆腐主菜／20分／鍋253 kcal／P 24.2 g・F 13.5 g・C 9.9 g・塩 1.08 g厚揚げと野菜の低糖質炒め主菜／12分／フライパン184 kcal／P 14.1 g・F 12.8 g・C 5.5 g・塩 0.97 g白身魚と野菜の低脂質蒸し主菜／15分／電子レンジ149 kcal／P 22.0 g・F 4.8 g・C 6.7 g・塩 1.16 g低たんぱく 野菜の甘酢炒め主菜／15分／フライパン150 kcal／P 2.2 g・F 5.3 g・C 25.6 g・塩 0.05 g低たんぱく さといもの煮ころがし副菜／20分／鍋79 kcal／P 2.0 g・F 0.1 g・C 18.3 g・塩 0.65 gアレルギー対応 野菜の和風スープ汁物／15分／鍋30 kcal／P 1.8 g・F 0.2 g・C 7.4 g・塩 0.72 gアレルギー対応 米粉のとろみ野菜煮主菜／20分／鍋148 kcal／P 24.8 g・F 2.1 g・C 10.6 g・塩 0.88 g糖尿病向け 蒸し鶏とたっぷり野菜のサラダ主菜／15分／電子レンジ186 kcal／P 25.0 g・F 7.1 g・C 8.3 g・塩 0.60 g糖尿病向け 大豆と野菜のチリコンカン風主菜／25分／鍋182 kcal／P 13.4 g・F 11.0 g・C 10.0 g・塩 0.79 g春キャベツと桜えび風の蒸し煮副菜／12分／フライパン84 kcal／P 4.5 g・F 4.4 g・C 8.0 g・塩 0.85 g夏野菜の揚げ浸し風副菜／15分／電子レンジ87 kcal／P 2.0 g・F 5.1 g・C 10.5 g・塩 1.49 g秋のきのこごはん主食／60分／炊飯器37 kcal／P 2.4 g・F 0.3 g・C 6.8 g・塩 1.11 g冬の根菜たっぷり味噌汁汁物／20分／鍋56 kcal／P 3.0 g・F 0.8 g・C 11.4 g・塩 1.71 g餃子主菜／35分／フライパン268 kcal／P 12.5 g・F 13.7 g・C 26.6 g・塩 0.48 g八宝菜主菜／20分／フライパン220 kcal／P 18.1 g・F 12.7 g・C 9.9 g・塩 1.65 g納豆と野菜のねばねば和え副菜／8分／包丁だけ118 kcal／P 8.4 g・F 6.6 g・C 9.2 g・塩 0.43 gほうれん草とベーコンのソテー副菜／8分／フライパン105 kcal／P 5.4 g・F 8.3 g・C 4.4 g・塩 0.52 g白菜と豚肉のミルフィーユ鍋主菜／25分／鍋340 kcal／P 14.4 g・F 29.7 g・C 6.9 g・塩 1.26 g枝豆とコーンのサラダ副菜／8分／電子レンジ137 kcal／P 7.0 g・F 7.3 g・C 13.3 g・塩 0.60 gきのこと鶏ひき肉のそぼろあん主菜／15分／フライパン192 kcal／P 17.1 g・F 10.2 g・C 9.7 g・塩 1.02 g豚しゃぶサラダ主菜／15分／鍋290 kcal／P 19.5 g・F 20.5 g・C 8.7 g・塩 0.96 g根菜と鶏の煮物主菜／35分／鍋206 kcal／P 17.7 g・F 5.9 g・C 22.9 g・塩 1.99 g豆乳スープ汁物／12分／鍋117 kcal／P 6.8 g・F 7.5 g・C 9.2 g・塩 0.86 gひじきと大豆の炊き込みごはん主食／60分／炊飯器60 kcal／P 2.9 g・F 2.7 g・C 6.8 g・塩 1.30 g焼きりんご風 バター焼きデザート／15分／オーブントースター133 kcal／P 0.2 g・F 4.4 g・C 27.9 g・塩 0.10 gかぼちゃのポタージュ汁物／20分／鍋133 kcal／P 5.3 g・F 6.1 g・C 18.5 g・塩 0.99 gあさりのクラムチャウダー汁物／25分／鍋191 kcal／P 10.4 g・F 9.1 g・C 21.9 g・塩 2.35 g